Cari Olive Leaves 'Properties Perubatan

Cari Olive Leaves 'Properties Perubatan

Adakah anda tahu beberapa ciri-ciri perubatan daun zaitun 'telah dikenali selama beribu-ribu tahun? Lain-lain telah ditemui baru-baru ini. Berikut adalah melihat apa ubat botani mungkin lakukan untuk sistem yang berlainan di badan anda.

Sistem Kardiovaskular

Sistem kardiovaskular termasuk jantung, saluran darah, kapilari dan arteri. Apabila ia berfungsi dengan baik, ia mengangkut nutrien dari sistem penghadaman untuk semua sel-sel badan. Ia bertanggungjawab untuk mengangkut hormon, juga, dan membantu sistem imun dengan mengangkut melawan penyakit sel-sel darah putih dan molekul yang menyebabkan keradangan.

Pada setiap masa terdapat berpuluh-puluh nutrien dalam aliran darah anda, termasuk lemak atau trigliserida dan glukosa. Trigliserida darah tinggi adalah dianggap faktor risiko untuk penyakit jantung. Kajian menunjukkan bahawa menggunakan minyak zaitun untuk memasak, dan bukannya minyak jagung, boleh membantu untuk trigliserida darah.

Petikan dari daun telah ditunjukkan untuk paras glukosa yang lebih rendah, yang mungkin bermakna mengurangkan risiko diabetes jenis II. Seseorang yang mempunyai paras glukosa darah yang kronik rendah, bagaimanapun, tidak perlu menggunakan ekstrak, tanpa berunding dengan doktor.

Salah satu zaitun meninggalkan ciri-ciri perubatan mempunyai kaitan dengan satu lagi faktor risiko penyakit jantung; tekanan darah tinggi. Petikan dari daun telah ditunjukkan untuk menurunkan tekanan darah dengan ketara. Tetapi, jika anda telah didiagnosis dengan hyper atau tekanan darah rendah, anda harus berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan botani.

Sistem Imun

Sistem imun adalah bertanggungjawab untuk melawan penyakit. Apabila kita datang ke dalam kenalan dengan penyakit yang menyebabkan bakteria, virus atau patogen lain, kulit adalah pertahanan pertama kami. Tetapi, jika patogen membuat ia ke dalam aliran darah, sistem imun dalaman mengambil alih.

Jika seseorang telah terdedah kepada patogen pada masa lalu, terdapat antibodi dalam aliran darah yang menjaga kita dari menjadi sakit. Jika tidak, terdapat molekul lain yang boleh membantu untuk memusnahkan patogen menyerang.

Terdapat juga komponen yang terdapat dalam makanan, terutamanya makanan tumbuhan yang membantu sistem kekebalan tubuh, kerana mereka mempunyai aktiviti anti-bakteria, anti-kulat atau anti-virus. Bahawa aktiviti anti-patogen adalah salah satu zaitun daun-ciri perubatan.

Kulit itu

Minyak dari lubang menyediakan manfaat terbesar untuk kulit, kerana mereka secara semulajadi pelembab. Tetapi, apabila diambil secara lisan, zaitun meninggalkan ciri-ciri perubatan juga mungkin bermanfaat untuk keadaan yang memberi kesan kepada kulit, termasuk jerawat, ekzema, psoriasis dan dermatitis.

Apabila ia datang kepada topically digunakan krim, anda mahu satu yang mengandungi pelbagai ekstrak bermanfaat, terutamanya jika anda mahu untuk melawan tanda-tanda luaran penuaan. Antioksidan seperti koenzim Q10 adalah antara bahan yang paling berfaedah.

Ia adalah mungkin untuk membuat sebahagian kecil lipid minyak zaitun semulajadi yang sangat bermanfaat sebagai bahan dalam losyen badan. Untuk krim muka, kebanyakan syarikat menggunakan minyak biji anggur, kerana keupayaannya penggambaran, tetapi itulah subjek lain, benar-benar.

Kesimpulannya, syarikat tambahan mungkin cenderung untuk terlalu keras menekankan zaitun meninggalkan ciri-ciri perubatan, terutamanya jika semua mereka jual adalah makanan tambahan tunggal bahan. Multi-pemakanan tambahan sentiasa pelaburan yang lebih baik.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai vitamin untuk kesihatan kulit, dan bahan-bahan yang luar biasa lain yang anda mungkin tidak pernah mendengar, layari laman web saya hari ini.

Jangkitan buah pinggang - Apa yang Sakit di Balik

Jangkitan buah pinggang - Apa yang Sakit di Balik

Buah pinggang secara teknikal seperti organ-organ dalaman lain yang tertentu; sebagai contoh, rahim, paru-paru, dan saluran gastrousus, yang terbuka ke luar. Mereka boleh, di bawah keadaan tertentu, menjadi dijangkiti dengan organisma luar. Mereka boleh dijangkiti dari dalam oleh organisma darah. Apabila mereka dijangkiti, ini boleh menjadi satu keadaan yang sangat serius. Dalam kes yang teruk, mereka boleh menjadi berparut dan tidak berfungsi atau dimusnahkan jika jangkitan yang cukup serius. Pakar Perubatan harus tetap biasa dengan kemungkinan jangkitan buah pinggang apabila menilai penyakit akut atau kronik.

Istilah "jangkitan buah pinggang" sering digunakan sebagai istilah generik untuk menggambarkan jangkitan mana-mana sahaja dalam sistem genitourinary. Pada kenyataannya terma yang lebih khusus harus digunakan. Urethritis adalah jangkitan pada tiub uretra yang berlangsung dari pundi kencing untuk pembukaan kencing luar. Prostat adalah jangkitan kelenjar lelaki yang terletak di pangkal pundi kencing. Cystitis adalah jangkitan pundi kencing. Pyelonephritis adalah berlakunya jangkitan pada struktur sebenar buah pinggang. Secara teknikal, jangkitan buah pinggang juga perlu dirujuk sebagai pyelonephritis. Ia adalah isu yang amat teruk

Buah pinggang biasanya melindungi dirinya dengan, sebagai tambahan kepada sistem pertahanan imun, aliran berterusan air kencing keluar dari buah pinggang ke bawah ureter. Bakteria tidak dapat melakukan perjalanan ke hulu apabila anatomi adalah betul. Terdapat injap di mana saluran Kencing menyertai pundi kencing yang menyimpan air kencing daripada kembali ke ureter apabila kontrak pundi kencing. Terdapat masalah anatomi yang boleh berlaku dan mempengaruhi kepada jangkitan. Kadang-kadang injap saluran Kencing-pundi kencing tidak berfungsi dengan betul, dan air kencing bergerak sehingga ureter buah pinggang apabila kontrak pundi kencing.

Kadang-kadang ada boleh menjadi batu dalam ureter yang menghalang aliran berterusan daripada buah pinggang. Ureter di kalangan wanita hamil cenderung untuk membesarkan disebabkan oleh kesan hormon, dan aliran ke bawah ureter adalah kurang pantas. Dalam kes lain, sistem imun menjadi lemah, seperti dalam kehamilan, diabetes, dan HIV, membolehkan bakteria untuk terus hidup di mana mereka jika tidak, tidak akan. Begitu juga, sistem imun pada bayi, terutamanya bayi pra-panjang, adalah kurang membangun dan mungkin membenarkan jangkitan berlaku.

Tanda-tanda jangkitan buah pinggang, atau pyelonephritis, mungkin teruk dalam kes-kes yang teruk, atau tidak seperti yang teruk dalam kes-kes kronik seperti dalam pesakit kencing manis. Jangkitan buah pinggang akut biasanya meminta demam kepada kira-kira 102, yang tidak boleh turun dengan acetaminophen. Mungkin ada sakit untuk menumbuk buah pinggang cahaya ke atas buah pinggang terjejas. Terdapat sering membakar dengan membuang air kecil yang sering berlaku dengan lebih kerap dan dalam jumlah yang lebih kecil. Mungkin ada darah atau perubahan warna di dalam air kencing, yang mungkin mempunyai bau yang busuk kepadanya. Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk mempunyai rasa loya dan muntah-muntah, dan sedikit dehidrasi. Jangkitan buah pinggang akut juga boleh hadir dengan kecelaruan. Diagnosis boleh mengelirukan pada kanak-kanak yang tidak boleh menghuraikan gejala-gejala mereka, dan yang hanya kelihatan sangat sakit.

Doktor akan memerintahkan ujian kencing apabila dia mengesyaki jangkitan kencing, dan biasanya akan meminta makmal untuk melakukan budaya bakteria dan kepekaan antibiotik. Banyak kuman dalam saluran kencing boleh tahan tertentu antibiotik yang biasa digunakan. Menganalisis air kencing akan menghasilkan banyak maklumat. Ia akan mendedahkan jika terdapat sel-sel darah putih, sel-sel darah merah, dan bakteria dalam air kencing. Ia akan menunjukkan jika orang itu kering. Ujian nitrit adalah sangat sensitif kepada jangkitan bakteria. Doktor mungkin akan memerintahkan kiraan darah lengkap dan kimia untuk menilai ujian fungsi buah pinggang dan keadaan penghidratan. Kerap pesakit mengalami dehidrasi dengan jangkitan saluran kencing perlu dimasukkan ke hospital untuk cecair intravena dan antibiotik. Apabila penghidratan dan jangkitan yang datang di bawah kawalan, pesakit boleh bertukar kepada cecair oral dan antibiotik oral. Jika peralihan ini berjalan dengan lancar, pesakit mungkin dibenarkan keluar rumah pada antibiotik oral. Rawatan penuh jangkitan buah pinggang mungkin memerlukan sehingga dua puluh hari antibiotik. Ia adalah sangat penting bahawa antibiotik diambil untuk kursus penuh, dan bahawa ujian kencing susulan menunjukkan air kencing selepas rawatan menjadi steril seperti yang diharapkan.

Terdapat beberapa amalan yang boleh meningkatkan kesihatan kencing keseluruhan dan diharapkan mencegah jangkitan buah pinggang. Minum sekurang-kurangnya enam gelas air sehari menyimpan air kencing yang mengalir pada kadar yang memuaskan. Jika seorang perempuan semakin serangan cystitis, ia mungkin perlu mengorbankan mandi tab memihak kepada pancuran mandi. Minum jus kranberi tidak menunjukkan secara meyakinkan untuk mencegah jangkitan, tetapi ia boleh membantu. Mengosongkan pundi kencing dengan kerap dan tidak membiarkan ia mendapatkan lebih buncit adalah amalan yang baik, dan mengosongkan pundi kencing selepas hubungan seks adalah penting untuk mengelakkan cystitis. Mengelap Post-tandas kawasan kemaluan perlu diamalkan depan ke belakang dalam gerakan. Mengenai sistem imun, ia adalah sangat penting untuk pesakit kencing manis untuk menjaga gula darah di bawah kawalan yang baik, dan diperiksa secara berkala untuk fungsi kencing. Begitu juga wanita hamil perlu memahami bahawa mereka terdedah kepada jangkitan, dan perlu menyimpan lawatan pranatal biasa.

Buah pinggang keajaiban kecekapan kompak dan sukar dipercayai dalam kesihatan manusia. Mereka mesti dilindungi dan dijaga dengan hormat dan rasa hormat. Kualiti hidup adalah berkait diubah apabila buah pinggang mula rosak. Amalan kesihatan kencing yang baik, dan bekerjasama dengan doktor anda untuk memastikan semua masalah, besar dan kecil, dengan sewajarnya dirawat.

3 Langkah untuk Menggunakan Neti Pot untuk Melegakan Jangkitan Sinus

3 Langkah untuk Menggunakan Neti Pot untuk Melegakan Jangkitan Sinus

Adakah anda mempunyai jangkitan sinus kronik, atau adakah anda seolah-olah untuk sentiasa memerangi selesema?

Saya tahu saya seperti itu dan ia adalah satu cara untuk hidup sengsara. Anda mendapat lebih dengan satu bentuk penyakit, dan apabila anda fikir ia adalah lebih anda mendapatkan sesuatu yang lain. Saya telah mendengar tentang menggunakan periuk Neti dan bagaimana berkesan ia adalah untuk melegakan dan menghapuskan jangkitan sinus kronik. Saya membuat keputusan untuk mencubanya, dan di sini adalah tiga langkah yang diperlukan untuk menggunakan salah satu.

Langkah 1 - Bilas keluar Neti Pot dan memastikan tiada habuk di dalam, anda mahu ini sebagai bersih yang mungkin kerana apa yang ada di sana akan melalui rongga sinus anda. Sekarang tambah satu sudu kecil garam tulen ke dalam periuk (ada scooper yang datang dengan garam anda akan membeli dari kedai makanan kesihatan). Kemudian mengisi periuk dengan air suam, dan menggunakan scooper untuk campuran garam sehingga ia larut sepenuhnya.

Langkah 2 - Sekarang, manakala lebih sinki sengetkan kepala anda ke satu sisi dan meletakkan muncung kurus panjang sehingga satu lubang hidung. Kini hadir periuk dan anda akan mula merasa air garam mengisi rongga sinus anda. Beberapa kali pertama anda melakukan ini, anda akan berasa sensasi membakar lebih seperti sakit kepala ais krim. Anda akan melihat air mengalir ke luar lubang hidung anda yang lain, dan ia melakukan ini ia mengepam keluar rongga sinus anda. Apabila periuk Neti adalah separuh kosong, menukar hidung dan ulangi sehingga semua air telah dicurahkan melalui rongga sinus anda.

Langkah 3 - Apabila anda telah selesai menyimpan kepala anda atas singki air akan terus mengalir dari sinus anda selama satu minit atau lebih. Anda akan mempunyai untuk meniup hidung anda untuk mendapatkan air yang tinggal keluar. Jika anda tidak melakukan ini hidung anda akan berlangsung selama kira-kira sepuluh minit sambil rongga sinus anda perlahan-lahan mengalir. Pada mulanya hidung anda akan berasa sedikit tersumbat, tetapi ini tidak lama lagi hilang dan sinus anda perlu berasa baik dan segar.

Teruskan dan ulangi langkah-langkah ini sekali setiap hari, dan mungkin dua kali sehari jika anda sakit. Jika anda membuat tabiat berbuat demikian, saya fikir anda akan melihat bahawa anda tidak begitu sakit hampir yang banyak.

Bagaimana Merawat Herpes semulajadi - Dengan Perubatan Homeopati Common

Bagaimana Merawat Herpes semulajadi - Dengan Perubatan Homeopati Common

Sebaik sahaja anda tahu bagaimana untuk merawat herpes secara semula jadi, anda mungkin akan diberi kuasa yang cukup untuk mahu merawat penyakit lain. Anda lihat, ia bukan hanya herpes yang yang sedang diselesaikan: disebabkan sifat homeopati, ia adalah sistem imun anda yang menerima rangsangan. Jadi masalah-masalah lain juga mungkin hilang.

Tidak hairanlah anda merasa perkasa.

Herpes sedikit menyeronokkan untuk mempunyai. Herpes oral boleh membuat sakit mulut anda dan / atau boleh membuat wajah anda hodoh.

Herpes genital boleh dalaman sakit, dengan letusan luar. Ini adalah menyenangkan untuk mengalami dan ia tidak sangat romantis. Rakan-rakan dapat merasakan ia lebih daripada herpes dan menjadi menuduh.

Ubat homeopati Natrum Muriaticum, atau Nat mur, adalah salah satu penyelesaian homeopati yang paling biasa untuk masalah ini.

Tempat di mana herpes muka berlaku kebanyakannya, bahawa ubat ini akan membantu menyelesaikan, terutamanya di sudut-sudut mulut anda. Kawasan umum lain ialah bibir anda, sudut-sudut hidung dan dagu.

Lepuh, sering dipanggil lepuh demam dan kudis sejuk boleh berlaku di mana sahaja di muka anda.

Keretakan boleh berlaku, terutama di sudut-sudut mulut atau di tengah-tengah bibir bawah anda.

Herpes kemaluan juga boleh berlaku. Ini cenderung untuk bermakna seks menyakitkan bagi seorang wanita, dengan pembakaran atau perasaan pedih. Ini sering membawa kepada keengganan terhadap keintiman. Kita tertanya-tanya.

Nat mur juga mempunyai masa yang paling teruk pada siang hari, terutama antara kira-kira 10:00-3:00. Ini adalah apabila matahari berada pada tahap tertinggi, dan mereka yang berbuat baik dengan Nat mur sering lebih teruk kerana kepanasan matahari, atau untuk cahaya.

Belajar bagaimana untuk merawat herpes dengan homeopati mungkin untuk membebaskan lebih daripada herpes. Ia mungkin untuk memulihkan keadaan dan keseimbangan semula jadi dalam banyak, bahagian yang tidak berkaitan lain juga.

Gelang magnet

Gelang magnet

Arthritis saya di pergelangan tangan saya telah benar-benar mengganggu saya. Saya mendapat begitu bosan dengan kesakitan yang berterusan. Saya telah mendengar tentang terapi magnet untuk menghentikan artritis, tetapi saya ragu-ragu bahawa ia sebenarnya bekerja. Untuk hari jadi saya suami saya membeli saya beberapa barang kemas magnet. Salah satu item dalam set barang kemas magnet saya adalah gelang magnet. Saya fikir ia adalah bernilai mencuba, jadi saya memakai untuk sehari, tidak menjangkakan banyak.

Gelang magnet saya bekerja keajaiban untuk artritis pergelangan tangan saya hari itu! Saya tidak boleh percaya! Sakit itu semua tetapi hilang. Saya tertanya-tanya bagaimana di dunia sesuatu yang mudah seperti gelang magnet boleh berhenti artritis di trek itu ini. Saya mula membaca pada terapi magnet untuk belajar semua yang saya dapat tentang bagaimana ia berfungsi. Saya mendapat tahu bahawa sel-sel di dalam badan anda mengeluarkan impuls elektromagnet yang bertindak balas dengan barang kemas magnet apabila anda memakainya. Ini menyebabkan kesakitan berkurangan di kawasan yang anda memakai barang kemas magnet.

Saya begitu teruja terapi magnet yang saya terpaksa beritahu kawan-kawan saya yang mengalami penyakit sama mengenainya. Beberapa rakan-rakan saya telah ragu-ragu sama seperti saya pada mulanya. Saya telah membeli gelang magnet untuk kawan yang paling ragu-ragu saya dan dia tidak percaya perbezaan. Kesakitannya hilang dan dia berasa jauh lebih baik terima kasih kepada terapi magnet. Saya gembira yang saya dapati ubat ini untuk sakit saya supaya saya boleh berkongsi dengan orang lain. Untuk maklumat lebih lanjut, sila layari http://www.magna-health.com/.

Masalah alkalizing Badan Anda Mungkin Disebabkan yis, kulat dan acuan dalam Diet Anda!

Masalah alkalizing Badan Anda Mungkin Disebabkan yis, kulat dan acuan dalam Diet Anda!

Masalah alkalizing badan anda mungkin disebabkan oleh yis, kulat dan masalah acuan. Menghilangkan makanan dan bahan-bahan yang mengandungi ini dan anda mungkin dapat mencapai tahap pH badan anda sedang mencari. Yis membawa kepada kulat dan fungus membawa kepada membentuk. Mold seterusnya membawa kepada toksin jahat dalam badan yang penyakit, kesakitan dan penyakit makan.

Jika anda sedang menguji pH badan anda dan mencari tempat yang anda berasid, ia adalah satu petunjuk yang baik bahawa anda mempunyai toksin yang berlebihan terapung di sekeliling bahawa badan anda tidak boleh memetabolismekan atau menghapuskan. Persekitaran ini adalah apa yang menyimpan PENYAKIT bahagia dan sihat. Jika anda ingin sel anda untuk menjadi gembira dan sihat daripada penyakit, maka alkalizing badan anda dan mengekalkan kealkalian yang perlu diberi keutamaan.

Cuba alkalizing badan anda dengan menghapuskan ini makanan dan bahan-bahan yang tinggi kulat yis dan acuan:

Cendawan sudah kulat jadi ini harus dielakkan di semua kos!

Jagung mengandungi kulat yang membawa kepada acuan, keracunan, asid dan asid lagi!

Kacang tanah dan produk kacang tanah mengandungi kulat dan anda tahu yang lain daripada cerita ... asid!

Alkohol Alkohol yang beragi, yang membawa kepada kulat dan acuan. Ia juga merupakan bahan yang sangat berasid yang menjadikan alkalizing badan anda sangat sukar. Sebaik sahaja anda mampu untuk mengekalkan pH badan yang anda inginkan, anda boleh memanjakan diri kadang-kadang jika keadaan timbul.

Yis dan produk yang mengandungi yis bir itu harus dielakkan sepenuhnya. Beri perhatian kepada yis badan kawalan anda mungkin perlu menjadi satu perkara yang telah lalu untuk anda. Berhati-hati untuk yis dalam makanan tambahan juga.

Kentang dan bijirin yang disimpan harus dielakkan. Kentang disimpan untuk tempoh masa yang panjang sebelum mereka dihantar ke pasar raya tempatan anda. Walaupun mereka duduk-duduk, bentuk acuan kepada mereka (bintik hitam). Adalah lebih baik untuk membeli kentang dilabelkan sebagai "kentang baru."

Rokok dan tembakau mengunyah adalah bahan yang boleh menghalang alkalizing pH badan anda kerana mereka diproses dengan yis dan gula. Ia tidak begitu banyak nikotin yang dangerous- ia adalah pemprosesan. Alkalizing badan anda adalah amat sukar jika anda seorang perokok. Ia seperti Mainlining pencemaran terus ke dalam badan anda!

Nota akhir mengenai alkalizing anda badan-mengelakkan air botol percuma dan air minuman yang tercemar (air paip). Kebanyakan air botol adalah berasid. Badan anda adalah 70% air supaya air yang anda minum memainkan peranan besar dalam perjalanan alkalizing anda. Air alkali membantu untuk meneutralkan asid dalam badan anda. Jika anda cuba untuk mengalkali badan anda dengan pemakanan sahaja anda mungkin mendapati sukar dan mencapai keputusan yang hanya biasa-biasa. Air alkali dapat membantu anda mencapai keputusan "optimum".

Remedy Reflux - Letakkan Antasid dalam Tong Sampah dan Cuba Ini Berkesan Pemulihan semula jadi

Remedy Reflux - Letakkan Antasid dalam Tong Sampah dan Cuba Ini Berkesan Pemulihan semula jadi

Refluks asid atau GERD boleh membunuh kegembiraan makan apa-apa makanan. Ia berlaku apabila perut regurgitates (gastrik) asid (punggung atau refluxes) ke dalam esofagus dan hasilnya asid gastrik memakan diri tisu yang tidak bermaksud untuk memerangi asid. Ia boleh menjadi sangat menyakitkan dan berlama-lama dan terus. Jadi apa refluks dan pedih ulu hati ubat boleh kita gunakan untuk mencegah atau menghentikan ini?

Walau bagaimanapun, hanya menggunakan antasid untuk menguruskan refluks asid bukan pilihan terbaik. Antasid melakukan sedikit lebih daripada mengatasi sementara asid refluks. Mereka berbuat apa-apa untuk merawat punca kepada gejala GERD. Tetapi terdapat banyak remedi rumah semula jadi yang membantu untuk mengurangkan peluang anda untuk mengalami satu lagi serangan refluks asid. Mari kita lihat pada sebahagian daripada mereka.

1. Minum teh herba seperti Adas, chamomile, atau teh kayu manis. Ia membantu mengurangkan jumlah asid di dalam perut.

2. Elakkan makanan yang diproses, pedas dan makanan yang berasid daripada diet anda. Makanan seperti bawang, tomato, coklat, dan buah-buahan sitrus juga perlu dielakkan kerana mereka semua akan meningkatkan keasidan perut dan menyebabkan lebih refluks.

3. Amalan makan makanan yang lebih kecil yang lebih mudah untuk mencerna dan mengurangkan peluang anda untuk mengalami GERD. Jika anda mengambil makanan anda sekurang-kurangnya 3-4 jam sebelum tidur, anda akan dapat untuk menggagalkan gejala refluks. Satu lagi ubat refluks adalah untuk mengelakkan berbaring atau tidur selepas makan.

4. Chew gula-gula keras atau gula-gula getah. Ia berfungsi dengan meningkatkan pengeluaran air liur dan air liur adalah anti-asid semula jadi dalam tubuh. Seperti yang anda menelan air liur yang berlebihan yang dihasilkan oleh gula-gula getah ia menyelesaikan perut dan mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan.

5. Dapatkan segelas susu, susu skim atau mentega susu. Ia juga bertindak sebagai semut-asid semulajadi yang meneutralkan asid perut dan dengan itu menyediakan ubat refluks yang baik.

6. Memakai pakaian yang longgar atau yang sepatutnya; mengelakkan band pinggang yang akan menggunakan daya tekanan pada perut sekali gus menyebabkan refluks asid.

7. Elakkan tekanan sebanyak mungkin kerana ia merangsang pelepasan asid maut. Melakukan senaman atau mengamalkan yoga akan membantu mengurangkan tahap tekanan anda.